📝 تجربه های شخصی آرامش جویان پرشین خواب
گاهی وقتا خوندن یک داستان واقعی، خیلی بیشتر از هزار تا مقاله علمی بهمون کمک می کنه. چون حس می کنیم تنها نیستیم و می بینیم آدم‌های دیگه هم مثل ما با بی خوابی، استرس یا احساسات مشابه این درگیر هستند.
چرا اینجا جمع شدیم؟
اینجا یک فضای صمیمیه برای اشتراک گذاشتن تجربه های شخصی از خواب راحت، مدیتیشن و آرامش ذهن و احساسات مشابه این. می تونی از روتین شبونه ات بگی، از لحظه‌ای که مدیتیشن بهت کمک کرده یا حتی از اشتباهاتی که درخصوص این احساسات داشتی.
یک تجربه کوتاه از خودم
یه دوره ای تو زندگیم بود که واقعا حس می کردم زندگی از دستم در رفته، هم از نظر کاری فشار روم زیاد بود، هم توی رابطه شخصیم حس می کردم گم شدم. هر روز خسته، بی انگیزه و پر از استرس. کم‌کم فهمیدم اگه خودم دست به کار نشم، هیچی تغییر نمی کنه و بدتر هم میشه. اول با ورزش های منظم شروع کردم. بعد رفتم سراغ کتاب خوندن... کلاس موسیقی ثبت نام کردم و تمرین ساز برام شد یه پناهگاه کوچیک. مدیتیشن های کوتاه روزانه هم کم‌کم ذهنمو سبک کرد. حالا بعد از گذشت چند سال، واقعا می تونم بگم هم از نظر روحی و هم جسمی و حتی کاری، توی یه شرایط خیلی بهترم. نمیگم همه چی کاملا بی نقص شده، ولی یاد گرفتم با امید شروع کنم و با آرامش ادامه بدم. (استمرار و تلاش هم درکنارش به نظرم لازمه😅) 🌿
حالا نوبت تو✨
دوست داریم تو هم تجربه ات رو بنویسی. مهم نیست کوتاه باشه یا طولانی؛ می تونه حتی فقط یک جمله باشه:
از لحظه های آرامشت و یا پر تنشت بگو
از راهکارهایی که برات جواب داده بنویس
یا حتی از چالش هایی که هنوز هم داری با ما به اشتراک بذار (شاید بتونیم کنارت باشیم😊)
📢 این صفحه برای همه آرامش جویانه؛ جایی برای الهام گرفتن و الهام بخشیدن.
پس همین الان تو هم تجربه ات رو ثبت کن و بخشی از انجمن ما باش.
دیدگاه خود را بنویسید