پنج قدم طلایی برای انتخاب تشک
قدم اول: پروفایل بدن
وزن، قد و حساسیت های بدنی (مثل وزن زیاد، کمردرد یا حساسیت های پوستی شدید) خیلی مهمن.
قدم دوم: عادت خواب
به پشت می خوابی؟ پهلو؟ شکم؟ یا خیلی پر تحرکی تو خواب؟ هرکدوم نیاز خاصی دارن.
قدم سوم: حس خواب دلخواه تو مشخص کن
بعضیا دنبال نرمی هستن، بعضیا تعادل، بعضیا هم سفتی طبی.
قدم چهارم: شرایط محیطی و تخت
نوع تخت یا حساس بودن به صدای فنرها می تونن تأثیر بذارن.
قدم پنجم: بودجه و طول عمر
قیمت تشک رو تقسیم کن به تعداد شب هایی که روش می خوابی. اگه اختلاف قیمت دو مدل توی هر شب کمتر از پول یه چای بیرون باشه، همون بهتره رو انتخاب کن!😂
👉 اگر با توجه به این 5 نکته بازم نتوسنتی خوب تصمیم بگیری، بهتره از فرم هوشمند ما کمک بگیری.
فرم هوشمند تشک های مناسبتو پیشنهاد داد؟... حالا بریم این 5 قدم و بررسی کنیم که چرا لازمه!
قدم اول: پروفایل بدن خودتو بشناس 🧍♂️🧍♀️
اولین قدم توی انتخاب تشک، شناختن پروفایل بدنی خودته. یعنی قبل از اینکه بری سراغ مدل ها و قیمت ها، باید ببینی بدن تو چه نیازی داره.
- وزن بدن خیلی تاثیرگذاره: اگه وزنت سبکه، معمولاً تشک نرم تر یا متعادل برات بهتره؛ ولی اگه وزن بالاتری داری، حتماً سمت تشک های سفت تر و طبی برو که بدنت توی تشک فرو نره و کمرت اذیت نشه.
- قد هم مهمه: کسی که ۱۶۵ قد داره با کسی که ۱۹۰ قدشه، نیازش به طول و حتی عرض تشک فرق می‌کنه. همیشه یادت باشه تشک باید حداقل ۱۵ تا ۲۰ سانت بلندتر از قدت باشه تا توی خواب حس محدودیت نکنی.
- حساسیت‌های بدنی: اگه کمردرد یا گودی کمر داری، یا پوست خیلی حساسی داری، باید اینو از همون اول در نظر بگیری. برای کمردرد معمولاً تشک‌های طبی فنری یا تمام طبی با فوم فشرده پیشنهاد میشه. برای حساسیت پوستی هم سعی کن بری سراغ تشک هایی با پارچه های پنبه ای.
🔑 کلید ماجرا اینجاست: تشکی که مناسب وزن و قد و شرایط بدن تو نباشه، حتی اگه گرون ترین مدل باشه، بعد از چند ماه باعث میشه ناراضی باشی. اما وقتی پروفایل بدنی تو درست بشناسی، خرید تشک دقیقاً مثل دوختن لباس سفارشی میشه؛ کاملاً اندازه‌ی خودت!
قدم دوم: عادت خواب 😴✨
حالا که پروفایل بدنی تو شناختی، وقتشه ببینی چطور می خوابی. باور کن همون عادت ساده خواب، کلی تو انتخاب تشک اثر داره.
- خواب به پشت 🛌😬
اگه بیشتر وقتا به پشت می خوابی، به یه تشک متوسط تا کمی سفت نیاز داری. چرا؟ چون ستون فقرات باید صاف بمونه و کمرت توی تشک فرو نره. معمولاً تشک های طبی فنری یا تمام طبی با سفتی ۶ تا ۷ انتخاب بهتری هستن. - خواب به پهلو ➡️⬅️
کسایی که پهلو می خوابن، بیشتر فشار روی شونه و لگنه. برای همین باید تشکی داشته باشی که سطح پذیرنده تری داشته باشه، یعنی کمی نرم تر باشه تا فشار این نقاط کم بشه. معمولاً تشک های طبی فنری نرم تر یا تشک های فنری بهترین گزینه ست. - خواب روی شکم 🤸
این حالت یه کم trickyـه! چون اگه تشک خیلی نرم باشه، کمرت قوس برمیداره و درد می گیره. پس باید سمت تشک های سفت تر و طبی بری تا بدن صاف بمونه. (بهتره از این مدل خواب صرفه نظر کنی منم همینکارو کردم😅) - خواب پرتحرک 🌀
اگه نیمه شب ۵ بار می چرخی یا زیاد تکون میخوری، تشکی می خوای که لرزش رو کمتر منتقل کنه. اینجاست که تشک های تمام طبی یا طبی فنری خوش ساخت خودشونو نشون میدن. (دقت کن تشک های تمام طبی خیلی سفت هستن)
🔑 نکته طلایی: عادت خواب همون چیزیه که باعث میشه دو نفر با وزن و قد مشابه، دو مدل تشک کاملاً متفاوت بخوان. پس قبل خرید، با خودت روراست باش که واقعاً بیشتر چطور میخوابی.
قدم سوم: حس خواب دلخواهتو مشخص کن 🌙✨
آخرش همه چی می رسه به اینکه تو خودت چه حسی از تشک می خوای. چون حتی اگه تشک از نظر فنی عالی باشه، ولی با سلیقه ات جور درنیاد، بعد چند شب کلافه میشی.
- طرفدار نرمی و راحتی ای؟🛋️
بعضیا دوست دارن تشک مثل بغل ابر باشه و معمولاً دنبال تشک های نرم تر و فومی میرن که بدن رو قشنگ در آغوش می گیره. برای کسایی که سطح سفت دوست ندارن یا فشار روی شونه و لگنشون زیاده، گزینه‌ی ایده‌آله. (من طرفدار این دسته ام😎) - دنبال تعادل و پشتیبانی ای؟⚖️
خیلیا یه چیزی بینا بین می خوان؛ نه اون قدر نرم که غرق بشن، نه اون قدر سفت که حس تخته بده. اینجاست که تشک های طبی فنری خوش ساخت بهترین انتخاب میشن: هم بدن رو حمایت میکنن، هم حس راحتی متعادل میدن.
مشاهده ویدئو کوتاه از مدل طبی فنری به همراه مشخصات از نمای نزدیک
- عاشق سفتی؟😐
بعضیا وقتی روی تشک سفت تر دراز میکشن، تازه حس امنیت و آرامش می کنن. مخصوصاً کسایی که کمردرد یا دیسک دارن، یا وزن بالاتری دارن. برای این گروه، تشک های تمام طبی یا طبی فنری سفت تر انتخاب مطمئن تریه.
مشاهده ویدئو کوتاه از مدل تمام طبی به همراه مشخصات از نمای نزدیک
🔑 نکته کلیدی: نرمی یا سفتی، خوب یا بد مطلق نداره. مهم اینه که با بدن، عادت خواب و ترجیح شخصی خودت هماهنگ باشه. پس حتماً قبل خرید، حس دلخواهتو توی این سه دسته پیدا کن.
قدم چهارم: شرایط محیطی و تخت 🛏️🌡️
گاهی همه‌ی تمرکز میره روی خود تشک، ولی فراموش می‌کنیم محیط و تختی که تشک روش میفته هم نصف ماجراست.
- نوع تخت یا باکس: اگه تختت کفی خوبی نداشته باشه، حتی بهترین تشک دنیا هم کارشو درست انجام نمیده. یه پایه‌ی صاف و محکم لازمه تا تشک عمر واقعی خودش رو نشون بده.
- صدای فنرها: بعضیا نسبت به صدا فوق العاده حسّاسن. توی تشک های فنری معمولی، احتمال صدا هست. پس اگه از اون دسته‌ای که با کوچیک ترین صدا بیدار می شی، شاید بهتر باشه سراغ تشک های تمام طبی یا طبی فنری بی صدا بری.
- دمای اتاق و تعریق شبانه: بعضی تشک ها به خاطر جنس پارچه و لایه ها، تهویه بهتری دارن. اگه زیاد عرق می کنی یا توی هوای گرم زندگی می کنی، پارچه های گردبافت تنفسی و کانال دار خیلی به کارت میان.
قدم پنجم: بودجه و طول عمر 💸⏳
اینجا میرسیم به بحث شیرین هزینه! اما نگاه پرشین خواب اینه: تشک خریدنی نیست؛ سرمایه‌گذاری روی سلامت بدنه.
- یه فرمول ساده: قیمت تشک ÷ (تعداد سال استفاده × ۳۶۵ شب).
اینطوری درمیاد که درواقع داری "هزینه هر شب" خوابتو حساب می‌کنی. - مثال: اگه دو تا مدل داری، یکی ۷ میلیونی و یکی ۹ میلیونی؛ اختلافش میشه حدود ۱۷۰۰ تومن در هر شب. یعنی حتی از قیمت یه لیوان چای بیرون هم کمتر! 😂
🔑 نتیجه: وقتی قراره چند سال هر شب روش بخوابی، ارزششو داره که یه کم بیشتر خرج کنی و مدلی بخری که واقعا آرامش و راحتی بدنتو تضمین کنه.
دیدگاه خود را بنویسید